Les vitamines i els minerals són essencials per ajudar el vostre cos a desenvolupar-se i funcionar com hauria de. Tot i que la majoria de la gent aconsegueix tot el que es recomana menjant sa, d' altres necessiten una mica d'augment de nutrients. Aquí és on entren els suplements: us proporcionen el suport que el vostre cos necessita per mantenir-se sa.
És bo prendre vitamines cada dia?
Un editorial de 2013 a Annals of Internal Medicine va trobar que les multivitamines diàries no no eviten la mal altia crònica ni la mort, i el seu ús no es pot justificar, tret que una persona sigui per sota dels nivells de requisits basats en la ciència. …
Val la pena prendre vitamines?
La majoria de les persones no necessiten prendre suplements vitamínics i poden obtenir totes les vitamines i minerals que necessiten menjant una dieta sana i equilibrada. Les vitamines i els minerals, com el ferro, el calci i la vitamina C, són nutrients essencials que el vostre cos necessita en petites quantitats per funcionar correctament.
Les vitamines són bones o dolentes per a tu?
Les vitamines tenen un paper important per mantenir el cos sa. Tanmateix, prendre grans dosis de determinades vitamines pot ser realment perjudicial. Per a la majoria de la gent, el millor és obtenir les vitamines que el nostre cos necessita menjant una varietat d'aliments saludables i sense processar en lloc de prendre suplements.
Les vitamines són una pèrdua de diners?
Les vitamines i els suplements no tenen beneficis per a la salut addicionals, afirma l'estudi. Un nou informe diu que prendre suplements podria ser una pèrdua de diners i fins i tot pot ser perjudicial per a la vostra salut.
Les multivitamines són realment bones per a tu?
Are Multivitamins Really Good For You?
